Warum ist das für uns wichtig, solange wir drüber grinsen?
Mich wundert allerdings schon, dass die Cartoons frei zu zirkulieren scheinen.
witz des tages
- Ersteller Cellar
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Mich wundert allerdings schon, dass die Cartoons frei zu zirkulieren scheinen.
Cadfael
Waschbär
Zu 99,9% nicht, da das genau Perscheids Humor trifft...
Geosammler
Ehrenmitglied
Eine "Plank", (sprich: Plänk, engl. für Planke, Brett), ist eine gymnastische Übung, bei der man sich auf den Händen oder den Unterarmen abstützt, mit gestrecktem Körper auf den Fußspitzen, ähnlich den Liegestützen, allerdings ohne Bewegung.Ich hab zwar nicht die geringste Ahnung, was ein "Plank" ist, aber wenn du meinst.
Diese Übung trainiert die Kern- und Rumpfmuskulatur....
Und wie lang muss man das aushalten, damit es was bewirkt?
fernandes
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Gehen Sie nun in die Planking-Position und halten Sie diese für 60 Sekunden. Wiederholen Sie dies dreimal. Achten Sie darauf, dass Sie den Bauch dabei anspannen. Mehr brauchen Sie nicht, um schon bald einen flachen Bauch vorweisen zu können.
erdbeer-kiri
... Wuschelkopf mit Träumen
fmm
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Yep, bin aktuell bei 1:20, Triona!
Ich bin nicht - und das möchte ich ganz explizit betonen - Triona.
erdbeer-kiri
... Wuschelkopf mit Träumen
Dann würde zumindest das Größenverhältnis stimmen.Ist das Kiri?
olbass
A Nordish Bass Nature!
Steckt nicht in jedem von uns Kerlen ein kleiner Rebell?
Uli_
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Bassologe
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fmm
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