schach.
kasparow beim nachdenken zuzugucken erzeugt bei mir immer einen ziemlich bösen hustenreiz...
schach.
kasparow beim nachdenken zuzugucken erzeugt bei mir immer einen ziemlich bösen hustenreiz...
Da habe ich Glück. Hier im Rhein-Main Gebiet gibt es zwar auch Berge, aber auch viele Wege drumrum.
Hier gibt es Irre, die den Feldberg (800m) hochfahren. Das sind so grob 700 Höhenmeter auf 16km nur bergauf. Sorry, ich mag ja radfahren, aber wenn ich mich quälen will, gehe ich zum weiblichen Fachpersonal (a.k.a. Domina).
Und Irre sind das für mich, weil die dann mit ihren Rennrädern diese Strecke mit teilweise > 50 km/h runterfahren. Und das mit Felgenbremsen!
Naja....700 Höhenmeter ist nun nicht wirklich viel. Du musst mal schauen was hier in der Schweiz oder anderen "richtigen" Bergregionen so an Höhenmetern gemacht wird. Früher war das für mich aber auch undenkbar, als ich noch im allerflachsten Teil Deutschland gelebt habe...
Am Wochenende habe ich erfahren das mein Schwager sich für den Jungfraumarathon angemeldet hat...Das stimmt mich schon wieder nachdenklich....
Das Höhenprofil ist recht "interessant"...
bubueye
Well-Known Member
Berge gibst hier nicht. Maximal ne Autobahnbrücke. Und Gegenwind.
Ich fahre als Zweirad nur Motorrad und E-Bike in der Schweiz....Aber ich laufe sehr gerne BERG!!!
Hast Du hoffentlich einen noch dichten Ersatzreifen dabei...
Eines meiner Räder hat noch Schlauchreifen. Die anderen sind umgestellt bzw hatten nie welche.
bubueye
Well-Known Member
Natürlich nicht, sollte ja nur ne kurze Runde werden. 2 mal um den Fjord, etwa 62km, je Runde. Da packt man ja nix ein, bist ja eh gleich "wedder to hus". Ich hab ja gehofft das die Latexplörre reicht. Tut sie nicht. Das Zeug lief einfach raus. Das Loch war zu groß. Ich hab da ein Split Steinchen aufgelesen. Das hat sich dann so peu a peu durch den Reifen gearbeitet. Ersatzreifen war in der Unterkunft, etw 30km entfernt. Mein Freund, mit dem ich unterwegs war hat dann noch versucht seine Vereinskameraden zu erreichen. Leider hatte keiner was. Die sind mittlerweile alle mit Draht/Faltreifen unterwegs. Und dann versuch mal in DK einen Schlauchreifen zu bekommen. Michael, mein Freund und mittlerweile Däne, hat dann im Umkreis von 100km alle Geschäfte angerufen. Eines hatte dann Spezialized als Marke im Laden. Die hatten dann Reifen. Preis????? 
Egal, hab dann gleich 2 gekauft.
Egal, hab dann gleich 2 gekauft.
Im Frankfurter Stadwald habe ich meine 28mm Schwalbe Marathon regelmäßig plattgefahren. Das wurde erst besser, als ich mir eine gefederte Sattelstütze zulegte. Krass, diese Schotterwege.
Ich fahre täglich mit dem Rad zur Arbeit. Das sind aber nur 4km. Da ich um die 50 Std/Woche arbeite, 1 bis 2 Bandroben in der Woche sind , mindestens ein Abend an dem ich Zuhause basse und ein Abend an dem ich den Wocheneinkauf erledige , schaffe ich maximal 2 Einheiten a 2 Stunden im Fitnesscenter pro Woche.
Kein BB. Allgemeine Fitness. Ein bischen Muskeltraining. Das tut mir auf jeden Fall gut. Bin beim Essen und Trinken ein Genußmensch. Daher kämpfe ich auch immer ein bisschen mit den Pfunden.
Kein BB. Allgemeine Fitness. Ein bischen Muskeltraining. Das tut mir auf jeden Fall gut. Bin beim Essen und Trinken ein Genußmensch. Daher kämpfe ich auch immer ein bisschen mit den Pfunden.
BassDie
Soli Deo Gloria
auf jeden Fall musst du mächtig viel Zeit haben ...
ich finde auch Sofa toll, oder Bandproberaum. Im Moment komme ich auch prima auf der Arbeit und danach auf dem Balkon zum schwitzen
Catfish
Grundtontechniker
Fange gerade wieder mit dem Nordic Walking an. Laufen will meine Wirbelsäule nicht mehr. Früher viel MTB gefahren und gelaufen. Dazu ganz viel Kampfsport und Selbstverteidigung. Leider hat es nie zu Meisterehren gereicht. Die letzten Jahre ganz viel Exremcouching . Dazu die Disziplinen Storck Riesen und Langnese Eis . Könnte jetzt spielend beim Sumo mitmachen . Bauch ist genug vorhanden. Aus dem Grund,siehe oben Nordic Walking.
In dem Falle bist du mit NW schon ganz gut und richtig. Die Gelenke werden es dir danken das du nicht krampfhaft versuchst zu laufen. Prinzipiell ist ein "kaputter" Rücken aber kein k.o.-Kriterium für Laufen. Ganz im Gegenteil sogar. Aber man muss es mit Sinn und Verstand angehen und dem Körper Zeit lassen um erstmal die richtigen Grundbedingungen (Gewicht z.B.) zu erlangen. Vielleicht kommst du im Laufe der Zeit ja dazu. Was ich natürlich sehr empfehlen kann ist Krafttrainng. Damit entlastest du einerseits das Skelett und baust stützende Muskulatur auf und jede Muskelzelle mehr hilft dir nochmal besser fett zu verbrennen...
Kampfsport habe ich in jungen Jahren auch gemacht. Shotokan (braun) und später Wing Tsung/Ving Tsun recht intensiv und lange... Habe vor ein paar Jahren noch Tai Chi angefangen...
Ich wünsche dir erstmal viel Erfolg beim NW. Bleib dran, es lohnt sich.
auf jeden Fall musst du mächtig viel Zeit haben ...
ich finde auch Sofa toll, oder Bandproberaum. Im Moment komme ich auch prima auf der Arbeit und danach auf dem Balkon zum schwitzen
Ich mache nicht jeden Tag was. Im Moment etwas mehr, weil das Wetter einfach super ist. An den Trainigstagen komme ich beim Laufen mit maximal 2 Stunden aus. Dann laufe ich aber auch schon eine recht lange Strecke. Fitnessstudio ist so in der Regel etwa 1 Stunde...
Die Zeit die man für ein sportliches Training in diesem Rahmen braucht holst du im Alltag durchaus wieder rein. Man wird eben insgesamt aktiver und effektiver in allem was man macht...
Da ich mit dem Mist mein Geld verdiene (ca. 4 - 6 Stunden auf der Arbeit von Gymnastik über div. Ballspiele, Walking bis hin zu Entspannungstrainings) und da auch noch zu Fuß hinlatsche (ca. 50km die Woche) gibt es für mich privat nur Sofa, Bier und gutes Essen.
Ab und zu entere ich mal ein Fitnessstudio, um mir Anregungen zu holen, gehe sooft es geht Skifahren und spiele gerne Discgolf. Muss reichen.
Achso...in den Ferien will ich mal so'n Schnupperkurs im Tennisverein machen. Habe ich in der Jugend viel gespielt. Hat Bock gemacht.
Ab und zu entere ich mal ein Fitnessstudio, um mir Anregungen zu holen, gehe sooft es geht Skifahren und spiele gerne Discgolf. Muss reichen.
Achso...in den Ferien will ich mal so'n Schnupperkurs im Tennisverein machen. Habe ich in der Jugend viel gespielt. Hat Bock gemacht.
Ok, die Marathons werden noch lange halten. Und die Zusatzschicht packe ich halt drunter. Übrigens auch unter die Rennradreifen, zumindest bei dem Rad, das alltagstauglich und schnell sein soll.
Prof-A.(Lodderleder Inc.)
Gr1f v1n L7dd3rl3d3r-Gr!mm - l1 b5thchd1 n7n h7nk
Ich lege jeden Morgen einen Halbpfünder in die Schüssel.....geht das als Sport durch ?
...NaKlar - "Anusringmuskeltraining" - ... - wird viel zu viel vernachlässigt...
...P.
G
Gast72603
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Als ich noch jung war, einen ätzenden Bürojob hatte, machte ich relativ viel Sport, Mountenbiken, Muay Thai.
Seitdem ich körperlich im freien arbeite, alt, faul, ängstlicher, gebrechlicher *Mimimimi* und zu guter letzt auch noch fett geworden bin, das allerdings erst seitdem rauchen aufgehört habe, schimmele ich meistens in meinen Elfenbeinturm herum.
Rausgehen ist fast so wie Fensteraufmachen, nur viel krasser.
Seitdem ich körperlich im freien arbeite, alt, faul, ängstlicher, gebrechlicher *Mimimimi* und zu guter letzt auch noch fett geworden bin, das allerdings erst seitdem rauchen aufgehört habe, schimmele ich meistens in meinen Elfenbeinturm herum.
Rausgehen ist fast so wie Fensteraufmachen, nur viel krasser.
Zuletzt bearbeitet:
Klebst du die einfach in den Mantel rein? Die sind doch normalerweise "vulkanisiert" oder so...oder?
Ich bin ja nicht (mehr) so der Radfahrer. Fahre hier in der Schweiz und im Urlaub im sonnigen Süden nur mit meinem E-Bike...
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