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Gast68070
Guest
bist Marathon gelaufen ?Gestern hatte ich einen sportlichen Arbeitstag von 05.00 bis 18.00 Uhr. Ich hoffe mal , dass es heute in normalen Bahnen verläuft...
Die Parkbank (Laberecke nicht nur für Senioren )
- Ersteller Altmetall
- Erstellt am
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Gast43957
Guest
Ne, er hat Pilates gemachtbist Marathon gelaufen ?
Guten Morgen Jungs & Mädels!
Die Vögel zwitschern wie verrückt da draußen, es wird doch nicht Frühling werden?
Denix
Well-Known Member
Morgen die Damen und Herren 
DruckSchmerz
Dr. UckSchmerz
Das würde am Schreibtisch etwas schwierig werden...bist Marathon gelaufen ?
Ich glaube auch nicht, dass ich dazu genügend Ausdauer habe...
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Gast68070
Guest
Selber holen macht glücklichSteig von deiner Wolke und hol Bier, Pfeife!
Moin!
Was macht man da?Ne, er hat Pilates gemacht
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Gast68070
Guest
GymnastikWas macht man da?
Das ist nix für mich. Ich bin gerne auf dem Laufband und an den Geräten ( nicht den Frauen...) im Fitnessstudio.Gymnastik
Was macht man denn sonst im Fitnessstudio, wenn nichts an den Frauen?. Ich bin gerne ( nicht 'an' den Frauen...) im Fitnessstudio.
Ach ja, Moin
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Gast68070
Guest
AltSAuAltWas macht man denn sonst im Fitnessstudio, wenn nichts an den Frauen?
Ach ja, Moin
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Gast62174
Guest
Moin zusammen,....
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Gast5650
Guest
Guten Morgen allerseits. Wünsche einen schönen Mittwoch.
Stellt er das her?
Schmiert man sich das nicht gegen Mitesser und/oder Hautalterung ins Gesicht??Ne, er hat Pilates gemacht
Stellt er das her?
Das kommt darauf an, was du unter Fitnessstudio verstehst....Was macht man denn sonst im Fitnessstudio, wenn nichts an den Frauen?
Ach ja, Moin
Schmiert man sich das nicht gegen Mitesser und/oder Hautalterung ins Gesicht??
Stellt er das her?
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Gast43957
Guest
Ich darf mal zitieren:
"Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Generell ist die Verletzungsgefahr jedoch eher gering.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult."
Man kann es weder essen noch sich ins Gesicht schmieren.
Ich mag übrigens im Fitness-Studio auch am liebsten die Geräte. Die Kerle, die da rumlaufen, sind mir alle zu sehr Gorilla.
"Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Es ist bedingt auch zur Rehabilitation nach Unfällen geeignet. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Generell ist die Verletzungsgefahr jedoch eher gering.
Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung von Kondition und Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung, die Anregung des Kreislaufs und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten „Powerhouses“, womit die in der Körpermitte liegende Muskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist, die so genannte Stützmuskulatur. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult."
Man kann es weder essen noch sich ins Gesicht schmieren.
Ich mag übrigens im Fitness-Studio auch am liebsten die Geräte. Die Kerle, die da rumlaufen, sind mir alle zu sehr Gorilla.
Es gibt ja auch noch so andere Fitnessstudios, die haben so Servicemobile an den Autobahnen...Was macht man denn sonst im Fitnessstudio, wenn nichts an den Frauen?
Das sehe ich auch so, ich möchte nur einigermaßen fit sein und einen kleinen Ausgleich zum Bürojob haben. Muskelberge brauche ich nicht. Und dann ist da ja auch noch der Dauerkampf gegen den Bauchspeck...
Alt sau alt