Tja, jetzt ist anscheinend doch passiert, was ich immer vermeiden wollte. Ich greife falsch mit meiner linken Greifhand.
Vielleicht muss ich etwas weiter vorne anfangen. Meine Handgelenke sind vom Mountainbike fahren schon etwas vorbelastet, und fangen bei Belastung wahrscheinlich etwas früher an zu schmerzen, als bei anderen Leuten, weshalb ich mit dem MTB auch nicht mehr ernsthaft ins Gelände gehe. Aber jetzt auch nicht dramatisch schlimm, und im Alltag kaum spürbar. Außerdem hatte ich vor etwas über einem Jahr Einen Golferarm, das Pendant zum Tennisarm. Durch Übungen habe ich das relativ im Griff, muss aber gestehen, das ich beim, oder besser gesagt am Tag nach dem Bass spielen mal mehr, mal weniger Schmerzen im Bereich des Unterarms habe ( allerdings nicht den typischen Golferarmschmerz unterm Ellenbogen, sonder eher die Sehnen die dort hin führt). Und seit neuerem schmerzt auch die Hand morgens manchmal. Aber auch hier ist es alles nicht so schlimm vom Schmerz her. Aber man merkt es schon, und manchmal summiert es sich. Jetzt dachte ich das die Schmerzen wohl am ehesten daher kommen, das ich fast täglich spiele. Mal mehr mal weniger.
So, nun zur Greifhand. Stellt euch vor, ihr greift den Bass auf (wahrscheinlich) korrekte Weise. Das Handgelenk ist angewinkelt, und die Finger liegen in etwa parallel zu den Bundstäbchen, der Daumen liegt ca mittig am Hals. Jetzt schiebt das Handgelenk leicht nach links. Dies führt dazu, das die Finger nicht mehr Parallel zu den Bundstäbchen liegen, sondern sich leicht nach rechts, in Richtung Korpus verschieben, und das Handgelenk nicht mehr so stark angewinkelt ist. Außerdem wandert der Daumen leicht nach oben. Was ich mir schon abgewöhnt habe ist, mit der Greifhand zu feste zu zu greifen. Das hatte anfänglich auch zu Schmerzen geführt, glaube aber das mittlerweile ganz gut im Griff zu haben.
Ich könnte mir vorstellen das diese Schonhaltung unbewusst von den leicht angeschlagenen Handgelenken kommt. So spiele ich leider. Und nicht nur, dass ich mir eingestehen muss, das die Schmerzen wahrscheinlich genau daher kommen, ich kann mit dieser Handhaltung auch nicht irgendeinen Akkord greifen. So werden die eh schon zu kurzen Finger, durch die Haltung quasi nochmals verkürzt, und dadurch das die Finger leicht schräg auf dem Griffbrett liegen, ich beim greifen immer mit den Fingern die Saite berühre, die unter der gewünschten Saite liegt. Aber damit könnte ich noch eher leben, als mit den Schmerzen, und der Angst alles noch schlimmer zu machen.
Die Frage ist, wie kann ich mir das abgewöhnen? Mir fällt die korrekte Spielweise sehr schwer, und sie schmerzt. Was aber auch logisch ist, da es sich ja quasi um eine neue Bewegung in dieser Form handelt. Ich schätze, das war wohl bei jedem so, als er sein Instrument das erste mal regelmäßig in die Hand genommen hat. Gibt es eine Möglichkeit dies "sanft" zu erlernen? Da ich mit links schreibe, kann ich mir im Moment keine Sehnenscheidenentzündung erlauben, weshalb ich jetzt total verunsichert bin, wenn es irgendwo zwickt.
Sollte ich jetzt erstmal eine zeitlang aussetzen, in der Hoffnung, das die schmerzen durch nichtbelastung besser werden, und danach die richtige Position üben?
Das ist grad echt frustrierend, da ich insgesamt spielerisch echt fortschritte gemacht habe. Nur was sind die jetzt noch Wert?
Vielleicht muss ich etwas weiter vorne anfangen. Meine Handgelenke sind vom Mountainbike fahren schon etwas vorbelastet, und fangen bei Belastung wahrscheinlich etwas früher an zu schmerzen, als bei anderen Leuten, weshalb ich mit dem MTB auch nicht mehr ernsthaft ins Gelände gehe. Aber jetzt auch nicht dramatisch schlimm, und im Alltag kaum spürbar. Außerdem hatte ich vor etwas über einem Jahr Einen Golferarm, das Pendant zum Tennisarm. Durch Übungen habe ich das relativ im Griff, muss aber gestehen, das ich beim, oder besser gesagt am Tag nach dem Bass spielen mal mehr, mal weniger Schmerzen im Bereich des Unterarms habe ( allerdings nicht den typischen Golferarmschmerz unterm Ellenbogen, sonder eher die Sehnen die dort hin führt). Und seit neuerem schmerzt auch die Hand morgens manchmal. Aber auch hier ist es alles nicht so schlimm vom Schmerz her. Aber man merkt es schon, und manchmal summiert es sich. Jetzt dachte ich das die Schmerzen wohl am ehesten daher kommen, das ich fast täglich spiele. Mal mehr mal weniger.
So, nun zur Greifhand. Stellt euch vor, ihr greift den Bass auf (wahrscheinlich) korrekte Weise. Das Handgelenk ist angewinkelt, und die Finger liegen in etwa parallel zu den Bundstäbchen, der Daumen liegt ca mittig am Hals. Jetzt schiebt das Handgelenk leicht nach links. Dies führt dazu, das die Finger nicht mehr Parallel zu den Bundstäbchen liegen, sondern sich leicht nach rechts, in Richtung Korpus verschieben, und das Handgelenk nicht mehr so stark angewinkelt ist. Außerdem wandert der Daumen leicht nach oben. Was ich mir schon abgewöhnt habe ist, mit der Greifhand zu feste zu zu greifen. Das hatte anfänglich auch zu Schmerzen geführt, glaube aber das mittlerweile ganz gut im Griff zu haben.
Ich könnte mir vorstellen das diese Schonhaltung unbewusst von den leicht angeschlagenen Handgelenken kommt. So spiele ich leider. Und nicht nur, dass ich mir eingestehen muss, das die Schmerzen wahrscheinlich genau daher kommen, ich kann mit dieser Handhaltung auch nicht irgendeinen Akkord greifen. So werden die eh schon zu kurzen Finger, durch die Haltung quasi nochmals verkürzt, und dadurch das die Finger leicht schräg auf dem Griffbrett liegen, ich beim greifen immer mit den Fingern die Saite berühre, die unter der gewünschten Saite liegt. Aber damit könnte ich noch eher leben, als mit den Schmerzen, und der Angst alles noch schlimmer zu machen.
Die Frage ist, wie kann ich mir das abgewöhnen? Mir fällt die korrekte Spielweise sehr schwer, und sie schmerzt. Was aber auch logisch ist, da es sich ja quasi um eine neue Bewegung in dieser Form handelt. Ich schätze, das war wohl bei jedem so, als er sein Instrument das erste mal regelmäßig in die Hand genommen hat. Gibt es eine Möglichkeit dies "sanft" zu erlernen? Da ich mit links schreibe, kann ich mir im Moment keine Sehnenscheidenentzündung erlauben, weshalb ich jetzt total verunsichert bin, wenn es irgendwo zwickt.
Sollte ich jetzt erstmal eine zeitlang aussetzen, in der Hoffnung, das die schmerzen durch nichtbelastung besser werden, und danach die richtige Position üben?
Das ist grad echt frustrierend, da ich insgesamt spielerisch echt fortschritte gemacht habe. Nur was sind die jetzt noch Wert?
