Etwas offtopic, aber ich möchte doch mal erwähnen, daß ich im Nachhinein erstaunt bin, wie relativ leicht mir die Entwöhnung nach mehr als 30 Jahren Rauchen gefallen ist. Klar war es in der ersten Phase (ca. 5 - 6 Wochen) nicht ganz ohne das Gefühl, man muß auf ein liebgewordenes Ritual verzichten. Und ja, man ist in dieser ersten Phase grummelig und läßt es seine Umwelt auch spüren.
[-)] AAABER:
was man oft in den Medien sieht, hört, liest, von wegen wie schwer das ist, das Rauchen aufzugeben, und daß es ohne Hilfsmittel wie Nikotinpflaster, Hypnose und/oder sonstige Maßnahmen nicht geht, kann ich definitiv nicht bestätigen und nur jeden ermutigen, es zu tun!
Nachdem mir mein Hausarzt mal die Meinung gesagt hatte, mit der Zukunftsvision ---> Herzinfarkt (bin ja nicht mehr der Jüngste) bei ca. 40 Zigaretten am Tag, habe ich mich dazu durchgerungen, SOFORT nach Verlassen der Praxis aufzuhören. Also auch nicht noch vorhandene Vorräte erst noch wegzurauchen, um DANN aufzuhören. Angebrochene Packung habe ich sofort weggeschmissen, andere Vorräte verschenkt.
Dann lief damals im Fernsehen zeitgleich die geniale Kampagne von Help, mit der Tröte, die sehr gut verdeutlicht, wie blöd Rauchen eigentlich ist. Jedesmal wenn ich Lust auf eine Kippe hatte, fiel mir der Help Spot ein, nebst Ton (Trööööööööt). Im WWW gibts jede Menge gute Seiten, mit Tips und Tricks (zB bei stern.de) und und und. Sehr hilfreich war außerdem, daß eine gute Bekannte zeitgleich mit mir aufhörte, da hat man sich gegenseitig bekräftigt. Und last not least habe ich überall rumerzählt, daß ich aufhöre. Hätte ich dann wieder angefangen, hätte ich mich als Schwächling geoutet, was ich natürlich möglichst vermeiden wollte.
Dann gab es am Rande diese kleinen Erlebnisse, wie zB. der Besuch, der wohlwollend feststellt, daß es in deiner Wohnung nicht mehr so stinkt wie sonst, weniger Mundgeruch, besseres Geschmacks- und Geruchsempfinden und viele weitere Dinge. Der Stress am Wochenende, wenn die Kippen ausgehen, schnell noch nachts zur Tanke und und und. Wenn man sich dann am Tag 58 nachts ins Bett legt, und wenn man dann feststellt, daß man eigentlich den ganzen Tag nicht mehr an Zigaretten gedacht hat, dann hat man es fast geschafft. Von da an ist es wirklich nur noch ein Klacks. Wenn ich heute meinen Nachbarn auf dem Balkon sehe, wie er in der Kälte sein Rauchopfer vollführt, kann ich nur noch grinsen und rauchfreie Kneipen finde ich auch toll [
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Fazit: es ist gar nicht so schwer, wie man uns oft einreden will, und wer sich mal durchrechnet, wie schnell man sich mit dem gesparten Geld einen geilen neuen Bass oder eine Anlage kaufen könnte, wird es - genau wie ich - sicher locker schaffen.
