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Das finde ich angemessen und fair.
Danke! Das ist wirklich eine gute Seite, die Dehnungsübungen mach ich schon eine ganze Weile. Findet man auch bei Youtube.
LovinRomance
Well-Known Member
Gute Besserung dir weiterhin und schon dich ruhig!!!
Auch wenn die Verzögerung dann evtl noch etwas länger wird, besser als irgendwann gar nicht mehr (schmerzfrei) können.
Grüße
Auch wenn die Verzögerung dann evtl noch etwas länger wird, besser als irgendwann gar nicht mehr (schmerzfrei) können.
Grüße
Gunni
Bassic ist knorke!
@FMC Gute Besserung!
So dauert die Vorfreude auf meine neue Box halt etwas länger.
So dauert die Vorfreude auf meine neue Box halt etwas länger.
bassero
Es muss kesseln ...
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Ich kenne das Problem leider auch - mein Tipp:
weisses Tigerbalm (das originale) und dann mit Frischhaltefolie den Ellbogen umwickeln und ne Manschette drüber - darf dann ein paar Stunden so einwirken. Hilft auch bei meinen Handgelenken phänomenal.
Und falls Du hast - so ein TENS/EMS-Gerät und dann die Elektroden wie folgt aufkleben:
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elektrotherapieratgeber.de
Ich habe das TENS für Hokuspokus gehalten - bis mir meine Orthopädin das mal auf Rezept verschrieben hat - hat wirklich sofort bei der Schmerzreduktion geholfen. Frag mal bei deinem Doc nach.
Gute Besserung!
claudio
Geizhals und Resteverwerter, investiert in Tomaten
fair - ja.Das finde ich angemessen und fair.
angemessen - wäre wahrscheinlich mehr, aber ich danke Hans, dass er freiwillig seine Marge senkt und nicht den vollen Mehrpreis weitergibt. Vermutlich in der Annahme, dass die massiven Materialpreiserhöhungen nicht dauerhaft so gross sein werden.
Ja, wahrscheinlich. Aber beispielsweise 20% Mehrkosten beim Materialeinkauf bedeuten ja nicht gleich 20% mehr beim Endverbraucher, oder? Ich bin kein BWLer...
Mit 5% Aufschlag ist sicher jeder einverstanden.
Ich überlege auch, ob ich eins verkaufe (habe zwei). Bei Interesse AN.
PickNick
Well-Known Member
Autsch! Tut wirklich höllisch weh und dauert leider lange, bis sich die Entzündung in den engen Nervenkanälen verabschiedet. Würde drei Dinge (aus eigener Erfahrung) empfehlen: 1) Physiotherapie bei jemanden der auch mit Akupressur auskennt. 2) Der Tipp mit der Frischhaltefolie funzt wirklich hervorragend, übrigens auch mit schmerzlindernden Salben (z.B. Mobilat). 3. Eine Tepicondylitins-Spange. Eine Kombination, der wir auch bei unseren Basketball-Profis die Leidenszeit erheblich verkürzen.
ollo
saitenverkehrt
Eine Epicondylitis-Manschette. Sowas hier, oder was das Sanitätshaus vergleichbares da hat. Verschreibt der Orthopäde. Dazu Ruhe (ist beim arbeiten halt doof …), Dehnungsübungen (machst du bereits), TENS ist gut, Stoßwellen-Therapie auch (keine Kassenleistung, muss man erfragen). Vor allem darf das nicht chronisch werden, sonst wird die Therapie schwierig.
Ja, kenne ich alles aus eigener Erfahrung.
Ja, kenne ich alles aus eigener Erfahrung.
claudio
Geizhals und Resteverwerter, investiert in Tomaten
es sind aber sicher real mehr als fünf Prozent zur Zeit. Gibt ja auch einige versteckte Kosten, welche man berücksichtigen muss, Energie zum Beispiel. Deshalb danke und ja, fairJa, wahrscheinlich. Aber beispielsweise 20% Mehrkosten beim Materialeinkauf bedeuten ja nicht gleich 20% mehr beim Endverbraucher, oder? Ich bin kein BWLer...
Mit 5% Aufschlag ist sicher jeder einverstanden.
Vielen lieben Dank für die Tipps!
Spange für den Arm hab ich und nutze sie während der Arbeit.
Physio mach ich seit letzter Woche, auch das ist wirklich gut.
EMS Gerät hatte meine Frau noch eines rumliegen, hab ich gleich mal drangemacht und nutze es in diesem Moment. Bin gespannt wie sich das auswirkt.
Kältepad zur Durchblutungssteigerung versuch ich täglich zu machen.
Wenns hart wird muß auch mal Diclofenc herhalten, versuche das aber zu vermeiden.
Kyttasalbe + Frischhaltefolie
Teufelskralle + Arnica
Dehnungsübungen
Das volle Programm!
Spange für den Arm hab ich und nutze sie während der Arbeit.
Physio mach ich seit letzter Woche, auch das ist wirklich gut.
EMS Gerät hatte meine Frau noch eines rumliegen, hab ich gleich mal drangemacht und nutze es in diesem Moment. Bin gespannt wie sich das auswirkt.
Kältepad zur Durchblutungssteigerung versuch ich täglich zu machen.
Wenns hart wird muß auch mal Diclofenc herhalten, versuche das aber zu vermeiden.
Kyttasalbe + Frischhaltefolie
Teufelskralle + Arnica
Dehnungsübungen
Das volle Programm!
Gute Besserung!
Tennisarm hatte ich auch mal (wie wohl viele hier). Brauch man einfach nicht. Machs weg.
TheBass
Well-Known Member
Einarmig Boxen bauen stelle ich mir aber jetzt auch nicht gerade einfach vorGute Besserung!
Tennisarm hatte ich auch mal (wie wohl viele hier). Brauch man einfach nicht. Machs weg.
PickNick
Well-Known Member
Was auch wirksam ist (hat mir ein Physiotherapeut empfohlen) den Schmerzpunkt suchen (liegt meist unterhalb des Ellenbogen, da die Sehne ansetzt im weichen Gewebe - besser kann ich nicht erklären) und mit dem Daumen für ca. 30 Sekunden großen Druck ausüben. Tut höllisch weh, wenn man den Druck wegnimmt vergeht der Schmerz aber ziemlich schnell und meldet sich längere Zeit nicht mehr. Eine TCM-Akupressurtechnik, hat mir jedenfalls geholfen.
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